• Ninas Waldtraining
    Personal Training
    Optimale Erfolge durch
    individuelle zielorientierte Workouts
  • Ninas Lauftraiing
    Group Fitness
    Ein gesunder Mix aus funktionellem Krafttraining,
    hochintensivem Intervalltraining und klassischem Ausdauersport
  • Ninas Entspannungseinheit
    Aktiv als  Kleingruppe
    Intensiv in kleiner Gruppe –
    schnelle Fortschritte mit zeitlicher und räumlicher Flexibilität
+++ CORONA UPDATE +++
Das Personal Training darf durchgeführt werden. Alle weiteren Kurse finden online (live und Video) statt. 
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Nina Trolle

Steigere Dein Wohlbefinden–
Nina macht Dich fit!

Die meisten Menschen kämpfen mit den typischen Trainingskillern, wie fehlender Motivation, Alltagstrott, Zeitnot und Überlastung. Oder sie trainieren viel und erlangen am Ende doch nicht ihr Gesundheitsziel oder die Traumfigur, weil sie die Sache nicht ganzheitlich angehen und oft die Ernährung außer Acht lassen.

Jedem genau das zu bieten, was er braucht – das ist meine Vision und Mission. Dieses Ziel verfolge ich sowohl beim individuellen Personal Training als auch bei der Group Fitness. Mit viel Freude und Fingerspitzengefühl begleite ich Dich auf Deinem Weg des Fitgefühls. Ich möchte Eure Glücksgefühle wecken und Euch ein Lächeln schenken.

In den letzten Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg, mehr Wohlbefinden in ihr Leben zu integrieren. Das Gleichgewicht zwischen Körper und Seele muss stimmen. Jetzt heißt es raus aus dem Alltag und rein in den Zustand des guten Gefühls. Ich bringe Euch mit meinem neuen Trainingsansatz dazu, diesen Zustand dauerhaft zu halten.

Bei mir steht das gesundheitsorientierte Training mit dem eigenen Körpergewicht an erster Stelle, in Kombination mit abwechslungreichem Equipment. Wir verfolgen gemeinsam Deine Ziele, wie z.B. Dein Wunschgewicht zu erreichen, Muskeln aufzubauen, einseitigen Belastungen entgegenzuwirken (Sitzen/Stehen/Dysbalancen) und vielem mehr.

Sport und Ernährung sind für mich sehr wichtig, ich bin aber auch Mama und Hundefrau.

In Fitnessstudios und Vereinen, mit Männer-, Frauen- und gemischten Gruppen biete ich meine umfangreichen Fitnessprogramme an.

 

  • Aerobics & Group Fitness Instructor mit B-Lizenz
        (Deutscher Fitness und Aerobic Verband DFAV)
  • Manual Resistance Trainer (AHAB Akademie)
  • Functional Trainer A-Lizenz (AHAB Akademie)
  • Functional Trainer B-Lizenz (AHAB Akademie)
  • Functional Group Trainer (AHAB Akademie)
  • Rückenfit Trainer (AHAB Akademie)
  • Athletiktrainer für Läufer (DFAV)
  • Faszientrainer (AHAB Akademie)
  • Zertifizierter Personal Trainer (AHAB Akademie)
  • Zertifizierter Ernährungsberater (AHAB Akademie)
  • Trainee Gesundheitsmanagement Agaplesion
  • Bachelor of Science Wirtschaftswissenschaften
  • Master of Science Management
        (Johann-Wolfgang-Goethe-Universität)

Personal Training

Einzeln oder in Kleingruppen (2-6 Personen)

INDIVIDUELLE BETREUUNG – ZEITLICH FLEXIBEL – OPTIMALE TRAININGSERFOLGE
Gib jedem Training die Chance Dich ein großes Stück näher ans Ziel zu bringen.

Motivation ist die Basis eines jeden guten Trainings. Frei nach dem Motto: Die einzige Barriere im Leben ist die, die wir uns selbst stellen.

Für mich gilt – ein fitter Körper, der langfristig mobil und vital bleibt, ist der Grundgedanke meines Trainings. Ich helfe Dir Deine Grenzen neu zu erfinden. Mit modernen Trainingskonzepten und innovativen Wegen passe ich mich Deinen Wünschen und Bedürfnissen an. So holen wir das Beste mit einem individuellen Trainingsplan aus Dir heraus.

Ich lasse Dich mit höchst effizienten Trainingsmethoden über den eigenen Schatten springen. In der Beratung beschränke ich mich nicht allein auf sportliche Aktivitäten und eine ausführliche Anamnese, sondern beziehe Ernährungsfragen und die tägliche Lebensführung mit ein. Wir bekämpfen Deinen inneren »Schweinehund« und zusätzlich biete ich ideale Alternativen zu den üblichen Bewegungsangeboten.

Nina macht Dich fit – das ist nicht nur mein Ziel, sondern auch ein Versprechen!




Group Fitness

Wehrheim/Obernhain – mit Teamgeist zum Erfolg!

Die richtige Ernährung
beeinflusst auch die Gesundheit

Nicht nur das eigene Wunschgewicht sollte ein Grund sein, eine gesunde und typgerechte Ernährung zu finden. Durch die richtige Ernährung lässt sich die Gesundheit und somit auch das Wohlbefinden positiv beeinflussen – dabei unterstütze ich Dich aktiv.

Eine ausgewogene Ernährung und Bewegung sind das A und O für unser Wohlbefinden. Wer regelmäßig Sport treibt, hält sein Körpergewicht unter Kontrolle, steigert seine Fitness, aktiviert sein Immunsystem und beeinflusst positiv seine Gesundheit.

Ich zeige Dir, wie Du im Alltagsstress richtig essen kannst – auch ohne lange Vorbereitungs- und Kochzeiten. Bei mir erhälst Du eine inhaltliche Beratung zu Makro- und Mikronährstoffen, sowie Tipps und Tricks für den Einkauf und die Vorbereitung. Alles ist abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse der einzelnen Familienmitglieder und das jeweilige Zeitbudget. Diesen Service biete ich auch online an.

Beratung buchen
Ausgewogene Ernährung

Auf Wunsch berate ich Dich, wie Du mit kleinen Dingen viel kannst.

Regelmäßige Bewegung

In Kombination mit meinem Training bringst Du Deinen Körper in Form.

Regeneration & Entspannung

Mein Ziel ist es, Deine Gesundheit positiv zu fördern.

Meine Preise

Wie, wann und wo Du willst!

6er / 12er
Trainingskarte
für Kurse

75 Euro / 140 Euro

  • Probestunde möglich!
  • 1x zahlen = 6x/12x genießen
Direkt kaufen Gutschein verschenken

Group Fitness
Flatrates

40 Euro / 70 Euro

  • Single-Flat (1x pro Woche)
  • und All-inclusive-Flat
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Personal Training
+ Kleingruppe

Preise auf Anfrage

  • Aktive Betreuung
  • Flexibel in Zeit & Ort
Training buchen unter:
info@nina-macht-dich-fit.de
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Ernährungsberatung
(auch online)

69 Euro pro Stunde

  • Jederzeit buchbar
  • Individuelle Betreuung
Beratung buchen Gutschein verschenken

 

 

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Barzahlungen, EC-Zahlungen und Überweisungen sind möglich!

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